Mindful Travel Kit

¿Por qué viajas? ¿Qué te lleva a viajar?... Te invito a tomarte tu tiempo... a pensar sobre ello... a sentir las sensaciones que te llevan a hacer lo que haces. [foto tomada en Triund, al norte de Dharamsala, India] Tanto si te vas lejos o cerca... si buscas aventura o solo un descanso con lo que olvidar por un tiempo tus rutinas o estrés... sola o acompañado... mochila o pulserilla... siente por qué lo haces. Hay algo que te lleva a ello? Espero que le hayas dedicado el tiempo necesario. Solo así podrás seguir haciéndolo con plena consciencia. O puede que te hayas dado cuenta de algo... puede que de algo que no esperabas; incluso incómodo o que no te ha gustado. Aunque, de hecho, no importa. Lo que realmente importa es lo que harás a partir de ahora. No hay que juzgar; ni esperar nada. Solo sentir y actuar en consecuencia y coherencia. Comparto este video que, aunque ser del bbva, la verdad es que está bien. Alvaro Neil, un biciclown, te cuenta que le llevó a vivir con

Cuando fué la última vez que tuviste que esperar en tu viaje? Uno de esos momentos en las andanas de cualquier andana india... o puede que algun lugar remoto en la nada africana, donde te han asegurado que pasará una furgoneta-bus. Ahí es cuando la palabra paciencia cobra un sentido especial; su dimensión más pesada. Dependiendo del momento que nos encontremos, esa espera puede ser el detonante de todo el cansancio acumulado; de los kilómetros que llevamos en la espalda; de lo que no aguantamos de nuestros compañeros o pareja de viaje. Cuando nos encontramos en estos momentos, una buena formación en mindfulness resulta de gran ayuda, ya que una buena espera puede ser sinónimo de un buen descanso. No solo de nuestro cuerpo, sino también de nuestra mente. Podemos sentarnos en silencio sobre nuestra mochila... caminando arriba y abajo de la andana... como tu quieras... pero siempre poniendo nuestra atención en la respiración y en lo que sentimos. Y todo esto, lo