Mindful Travel Kit

Cuando iniciamos lo que sea, tenemos que tener muy claro que nunca partimos de cero. Siempre hay algo detrás nuestro que nos ha condicionado, y seguramente tiene un buen peso a la hora de emprender una nuevo rumbo.
Ahora que empezamos este nuevo año, es hora de pensar qué año queremos. No olvidemos que lo que queramos debe tener sentido, traernos bienestar y prosperidad, hacerlo con todo el amor del mundo y que, a la vez, aporte valor a nuestro mundo. Cuando lo tengamos claro, y para empezar, no debemos hacerlo mirando hacia adelante. Primero hay que mirar hacia atrás, y preguntarnos: "¿Hay algo que nos va a entorpecer nuestro camino? ¿Qué debemos tener en cuenta de nuestro interior, que seguramente está bien escondido, y que puede ser un obstáculo para lo que queremos emprender?" Esto se consigue con Silencio; autocrítica; observación y contemplación de nuestro camino. No suele ser fácil verlo, y muchas veces necesitamos ayuda externa para poder ser consciente de ello. Aun…

Artículo de la UNWTO, World Tourism Organization
[27 de diciembre 2018]

Madrid (España), 27 de diciembre de 2018 – La Organización Mundial del Turismo (OMT), junto con la Comisión Europea de Turismo (CET), lanzó un nuevo informe sobre elturismo de salud. Parte de su programa de investigación conjunto, este estudio supone el primer intento de establecer una conceptualización coherente del turismo de salud y de definir las motivaciones que llevan a los turistas a buscar servicios relacionados con la salud. El turismo de salud, de bienestar y médico ha crecido de forma exponencial en los últimos años y es cada vez más importante en muchos destinos. El turismo de salud es un segmento emergente, mundial, complejo y sumido en un cambio vertiginoso, que lo destinos han de entender mejor si quieren aprovechar las oportunidades y abordar mejor los retos. En ‘Exploring Health Tourism (Explorar el turismo de salud) se propone una taxonomía exhaustiva, con una terminología coherente, para definir…

Muchas veces viajar es escapar. La presión que dejamos que se acumule en nuestras espaldas, ya sea por exceso de trabajo, por aguantar relaciones, por no saber gestionar nuestras emociones... y por muchas cosas más, se convierte en una excusa para largarse. Como si en el lugar que vamos a parar, eso que nos agobia, no existiera. Te has parado a pensar cuantas personas vienen cerca de donde vives para hacer lo mismo que tu quieres hacer cerca de donde viven ellos?


¿Quiere decir esto que no debemos viajar? NO. Tenemos que salir, por muchas razones. Pero no para encontrar la solución a nuestros problemas en otro lado. Los problemas los tenemos dentro de nosotras; en una mochila que cuesta un poco más de dejar atrás. Sobretodo, porque no sabemos que la tenemos.


El comportamiento de las personas que se van para arreglar sus asuntos suele ser muy parecido entre ellas; una especie de patrón. En realidad, llegan a un lugar y lo que suelen hacer es ir a conocer gente, ya sea en excursiones, clu…

La India tiene muchos tópicos. Seguramente, por eso es uno de los destinos donde las personas ponen muchas expectativas: espiritualidad, especias, colores, olores... toda una serie de tópicos que no son realmente con lo que nos encontramos cuando llegamos a este gran país.

Esto no significa que no existan. Claro que es una cultura espiritual, pero no nos engañemos; igual que cualquier otra. No debemos olvidar que la espiritualidad la llevamos dentro; cada uno de nosotros. Pero sobre la espiritualidad de la India, ya hablaremos más adelante.

Lo primero que nos llama la atención cuando salimos del aeropuerto es su olor. Es fuerte, y no muy agradable. Una olor que no se va hasta que dejas el país. Una característica que agobia a muchos; no es de extrañar, y que si le sumamos la polución y el tráfico intenso que podemos encontrar dependiendo de la hora que lleguemos, hacen de estos primeros instantes, una experiencia que no olvidaremos.

Si no tienes un taxi previamente concertado (normal…

¿Por qué viajas? ¿Qué te lleva a viajar?...

Te invito a tomarte tu tiempo... a pensar sobre ello... a sentir las sensaciones que te llevan a hacer lo que haces.

[foto tomada en Triund, al norte de Dharamsala, India]
Tanto si te vas lejos o cerca... si buscas aventura o solo un descanso con lo que olvidar por un tiempo tus rutinas o estrés... sola o acompañado... mochila o pulserilla... siente por qué lo haces. Hay algo que te lleva a ello?

Espero que le hayas dedicado el tiempo necesario. Solo así podrás seguir haciéndolo con plena consciencia. O puede que te hayas dado cuenta de algo... puede que de algo que no esperabas; incluso incómodo o que no te ha gustado. Aunque, de hecho, no importa. Lo que realmente importa es lo que harás a partir de ahora. No hay que juzgar; ni esperar nada. Solo sentir y actuar en consecuencia y coherencia.

Comparto este video que, aunque ser del bbva, la verdad es que está bien. Alvaro Neil, un biciclown, te cuenta que le llevó a vivir con pasión todos l…

Cuando fué la última vez que tuviste que esperar en tu viaje? Uno de esos momentos en las andanas de cualquier andana india... o puede que algun lugar remoto en la nada africana, donde te han asegurado que pasará una furgoneta-bus.
Ahí es cuando la palabra paciencia cobra un sentido especial; su dimensión más pesada.

Dependiendo del momento que nos encontremos, esa espera puede ser el detonante de todo el cansancio acumulado; de los kilómetros que llevamos en la espalda; de lo que no aguantamos de nuestros compañeros o pareja de viaje.

Cuando nos encontramos en estos momentos, una buena formación en mindfulness resulta de gran ayuda, ya que una buena espera puede ser sinónimo de un buen descanso. No solo de nuestro cuerpo, sino también de nuestra mente.
Podemos sentarnos en silencio sobre nuestra mochila... caminando arriba y abajo de la andana... como tu quieras... pero siempre poniendo nuestra atención en la respiración y en lo que sentimos. Y todo esto, lo respiramos; lentamente. O…