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Casa Romualdo en la Ribeira Sacra

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Este año he tenido la suerte de conocer a una persona como pocas. De esas que cuando empiezas hablar, no dejarías de hacerlo nunca más. Él és Francisco, de Casa Romualdo, una preciosa casa muy original, que gestiona como turismo rural. Vino a uno de mis cursos en Vigo sobre bienestar y Naturaleza, concretamente, sobre Baños de Bosque. Esto no tendría más importancia, si no fuese por una peculiaridad de Francisco, y es que es invidente. Pero lo que más me fascinó es que él mismo guía a sus clientes por los bosques alrededor de su casa. Más abajo os dejo el link de un reportaje que ha realizado El País, y que os contará algunas cosas muy interesantes sobre él.

De las primeras cosas que me habló fue de su tierra, la Ribeira Sacra. Y la verdad, tal y como se hacía explicar, tenía claro que no podía perdérmela. La sorpresa fue que, cuando volví por tierras gallegas, me invitó a su casa para que conociese esa parte del sur de Lugo, que conecta con Orense.
Yo os quiero hablar de Casa Romual…

Salida del Sol en Falconera

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Temprano... de mañana... La luz va transformando mi alrededor a cada paso mientras los colores del mar son cada vez más claros. El recuerdo del sol, goteando recien salido del agua está presente aún en mi piel, después de esperarlo bien quieto y en Silencio; atento plenamente.

Este es uno de los rituales que considero más bonitos de experimentar en Punta Falconera, en el municipio de Roses, a las puertas del Parque Natural de Cap de Creus. Después de dejar atrás la playa de l'Almadraba, es una delicia emprender el camino de ronda, justo al acabar la pista asfaltada, y adentrarse en el paisaje más bravo que da nombre a esta costa.
Recomiendo hacerlo en silencio... caminando lentamente aún de noche; antes de que salga el sol. Esta primera caminada hasta la Font del Lledó (la Fuente del Lledó) es como una iniciación. El Silencio solo se ve alterado por algunos golpes de mar en las rocas. Esto le imprime un halo de gran belleza que se combina con las formas que se medio pueden percib…

Mindful Travel o como ser más consciente de tu viaje

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Formas de viajar, las hay tantas como seres humanos en este planeta. Aunque un grupo de personas vaya a un mismo lugar, el mismo día y a la misma hora, cada una de ellas tendrá una experiencia diferente. 
Viajar de forma consciente nos ayuda mucho, no solo a ser más conscientes de la experiencia que estamos viviendo, sino también a sentir la repercusión de esa misma experiencia en nuestra persona; para nuestra vida.
Un viaje o una vivencia, que ya esté planteada desde esta perspectiva será muy útil a las personas que no estén acostumbradas a hacerlo. Para un practicante asiduo de mindufulness, ya tendrá la mirada entrenada. Por esta razón, escoger una tipología de viaje donde "la experiencia mindful" ya esté integrada de per se, será muy valiosa para cada persona.

Para ello, las personas o empresas que organizan viajes o experiencias positivas y transformadoras, no pueden perder de vista el sentido de todo: nuestra vida. Si se pone el foco solo en lo exterior, nos vamos a perd…

ESS Art by Monica Traviesa

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Poder disfrutar de grandes experiencias es uno de los objetivos de la vida. Son éstas las que nos aportan los elementos que necesitamos para crecer. De experiencias hay de todas formas y colores; que nos aportan bienestar y las que nos producen malestar. Evidentmente es mejor tener de las "buenas", pero desgraciadamente, a lo largo de nuestra vida nos suceden de ambas.

Justo ayer tuve la oportunidad de vivir una de muy muy buena. A parte de hacerme sentir muy bien y procurarme altas dosis de bienestar y descanso, además consiguió conectar con mi creatividad más profunda y experimentar sensaciones internas muy interesantes.
Monica Traviesa, especialista en Wellness&Spa y experiencias de sensaciones, ha creado un producto muy creativo, con altas dosis de bienestar y que además te conecta con algo muy profundo de ti, que a mi, personalmente, me ha ido de maravilla.
La primera parte empieza en casa; cuando tienes que escoger entre cuatro temas musicales; si puede ser, los que…

Mindful Travel Fitur

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Este año 2019 Fitur ha empezado a apostar por los viajes transformadores; de consciencia, y que crean consciencia. 
Estamos en un momento en que lidiar con la tecnología, las obligaciones laborales, familiares y sociales puede ser un gran lastre que va en contra de nuestros valores, nuestro sentido o incluso de nuestros sueños. Si nuestra cotidianidad es un esfuerzo al que no le encontramos sentido, nuestras fuerzas e ilusiones se desvanecen, y con ellas, toda oportunidad de vivir con bienestar y felicidad.
Muchas veces no nos damos cuenta de como hemos llegado hasta aquí. Como hemos podido crear una vida sin sentido ni gracia alguna. Cómo puede ser? Evidentemente, pocas respuestas hay. Estamos aquí porque lo hemos decidido; de forma, parte consciente y parte inconsciente (aunque hay que tener en cuenta que la parte inconsciente gana la partida por goleada). Si lo hemos decidido nosostras/os. Y nadie más.
Por eso es importante viajar. Para salir de nuestras rutinas; de nuestro día a d…

Pasión y Viajes

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Los viajes siempre empiezan en casa, o en una fiesta con amigos, en una comida con familiares o en la consulta del dentista ojeando una revista sugerente. Puede que ya tengamos la idea de viajar o una imagen nos hace saltar la chispa.

Sea como sea, un viaje empieza antes de cerrar la puerta de tu casa con la maleta en mano o mochila en la espalda. Antes. Queramos o no, este antes implica unas expectativas; unas ideas preconcebidas que resultan de tu estado de ánimo, de lo que quieres conseguir de ese viaje, de lo que te han explicado y de las fotos o reportajes que has visto y/o oido. Es decir, hay algo que nos empuja a hacerlo: una ilusión, pasión... luego ya se verá si se cumplen las expectativas o acabamos frustrados porque resultó que la experiencia no era tal y como nos la habiamos imaginado.
Hay personas que no viajan porque les falta esa ilusión o pasión. "Viajar, ¿para qué?" No le encuentran el sentido. Esto es como la persona que va tirando por la vida porqué no sa…

Mindfulness para emprender un nuevo año

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Cuando iniciamos lo que sea, tenemos que tener muy claro que nunca partimos de cero. Siempre hay algo detrás nuestro que nos ha condicionado, y seguramente tiene un buen peso a la hora de emprender una nuevo rumbo.
Ahora que empezamos este nuevo año, es hora de pensar qué año queremos. No olvidemos que lo que queramos debe tener sentido, traernos bienestar y prosperidad, hacerlo con todo el amor del mundo y que, a la vez, aporte valor a nuestro mundo. Cuando lo tengamos claro, y para empezar, no debemos hacerlo mirando hacia adelante. Primero hay que mirar hacia atrás, y preguntarnos: "¿Hay algo que nos va a entorpecer nuestro camino? ¿Qué debemos tener en cuenta de nuestro interior, que seguramente está bien escondido, y que puede ser un obstáculo para lo que queremos emprender?" Esto se consigue con Silencio; autocrítica; observación y contemplación de nuestro camino. No suele ser fácil verlo, y muchas veces necesitamos ayuda externa para poder ser consciente de ello. Aun…