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Todo esto pasará

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Estos días estoy viendo en las redes a mucha gente que aprovecha para pintar, escribir poesía, meditar, hacer yoga, ejercicio... evidentemente, más de lo normal. Y es positivo. Lo que hace un poco de pena es que nos tengamos que ver en situaciones de esta índole para darnos cuenta de lo importante que es dedicar parte de nuestro tiempo a lo que nos apasiona.
¿Lo hacemos por hacer, por aburrimiento? ¿Porque ahora es necesario? ¿Porque nos gusta? Y ¿Cómo te sientes cuando lo haces?
Sea por lo que sea, lo importante es que lo hacemos. La pregunta crucial es si lo conseguiremos mantener una vez acabe todo esto. ¿Seguiremos con nuestras pasiones, o lo olvidaremos para caer en nuestras viejas rutinas? Ahora estamos en un momento muy especial donde podemos mirar de cambiar algunos hábitos. Ir más allá de la mera actividad para llenar vacíos que nos deja esta situación.
Por eso, es necesario pensar, ahora que tenemos más tiempo, cómo queremos vivir cuando esto pase. Y es importante, pensarlo …

Sesiones Mindfulness contra el corona virus

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Ahora hacía tiempo que no escribía. Una agenda apretada no me dejaba tiempo para una de mis pasiones preferidas, escribir. Y más, en mi blog sobre viajes y consciencia.

Retomo, durante este tiempo de confinamiento, el hábito de escribir  y compartir. Y empiezo con una iniciativa que inicié, justo al principio de este tiempo de reclusión doméstica, con la que hago una sesión de mindfulness cada día a las 21.30h (hora española).

Me encontraréis en Facebook Live e Instagram Live, como digo, cada noche. Si por horarios no te va bien venir en directo, aquí te dejo el link para que puedas recuperarlas siempre que quieras.

SESIONES MINDFULNESS EDGAR TARRÉS
Es un buen momento, ya lo sabes, para dedicarte tiempo. Para estar contigo de forma cualitativa. Para parar y escucharte, sentirte y respirar tranquilamente. Estas sesiones te serán de gran ayuda para poner paz y equilibrarte interiormente.

Los beneficios de practicar mindfulness son muchos. Te los enumero de forma muy resumida para que pu…

Programa Life Reset Ecoresort Cerdanya

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Este año tengo el privilegio de organizar las actividades y talleres de Mindfulness y Bienestar en la Naturaleza, del Life Reset Ecoresort Cerdanya. Esta estancia temática, está pensada para personas que quieran utilizar sus vacaciones para descansar y promover cambios en sus vidas; resetearla.
La filosofía es muy simple. Vivimos unas vidas muy ajetreadas, donde el estrés es uno de los protagonistas de nuestro día a día. Este estrés resta salud, bienestar y plenitud a nuestra forma de vivir; a nuestro estilo de vida. David Isern, impulsor del proyecto y propietario del Ecoresort, al diseñar este proyecto, tenía muy claro que quería darle un valor importante. Algo, que además, ayudara a las personas a vivir de otra forma.

Cuando empezamos a hablar, para colaborar conjuntamente, fue muy fácil, ya que nuestros valores van en consonancia, y los dos creemos en un tipo de turismo que sea beneficioso para esta sociedad. Que vaya más allá del mero descanso y ocio superficial. Un turismo transf…

Casa Romualdo en la Ribeira Sacra

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Este año he tenido la suerte de conocer a una persona como pocas. De esas que cuando empiezas hablar, no dejarías de hacerlo nunca más. Él és Francisco, de Casa Romualdo, una preciosa casa muy original, que gestiona como turismo rural. Vino a uno de mis cursos en Vigo sobre bienestar y Naturaleza, concretamente, sobre Baños de Bosque. Esto no tendría más importancia, si no fuese por una peculiaridad de Francisco, y es que es invidente. Pero lo que más me fascinó es que él mismo guía a sus clientes por los bosques alrededor de su casa. Más abajo os dejo el link de un reportaje que ha realizado El País, y que os contará algunas cosas muy interesantes sobre él.

De las primeras cosas que me habló fue de su tierra, la Ribeira Sacra. Y la verdad, tal y como se hacía explicar, tenía claro que no podía perdérmela. La sorpresa fue que, cuando volví por tierras gallegas, me invitó a su casa para que conociese esa parte del sur de Lugo, que conecta con Orense.
Yo os quiero hablar de Casa Romual…

Salida del Sol en Falconera

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Temprano... de mañana... La luz va transformando mi alrededor a cada paso mientras los colores del mar son cada vez más claros. El recuerdo del sol, goteando recien salido del agua está presente aún en mi piel, después de esperarlo bien quieto y en Silencio; atento plenamente.

Este es uno de los rituales que considero más bonitos de experimentar en Punta Falconera, en el municipio de Roses, a las puertas del Parque Natural de Cap de Creus. Después de dejar atrás la playa de l'Almadraba, es una delicia emprender el camino de ronda, justo al acabar la pista asfaltada, y adentrarse en el paisaje más bravo que da nombre a esta costa.
Recomiendo hacerlo en silencio... caminando lentamente aún de noche; antes de que salga el sol. Esta primera caminada hasta la Font del Lledó (la Fuente del Lledó) es como una iniciación. El Silencio solo se ve alterado por algunos golpes de mar en las rocas. Esto le imprime un halo de gran belleza que se combina con las formas que se medio pueden percib…

Mindful Travel o como ser más consciente de tu viaje

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Formas de viajar, las hay tantas como seres humanos en este planeta. Aunque un grupo de personas vaya a un mismo lugar, el mismo día y a la misma hora, cada una de ellas tendrá una experiencia diferente. 
Viajar de forma consciente nos ayuda mucho, no solo a ser más conscientes de la experiencia que estamos viviendo, sino también a sentir la repercusión de esa misma experiencia en nuestra persona; para nuestra vida.
Un viaje o una vivencia, que ya esté planteada desde esta perspectiva será muy útil a las personas que no estén acostumbradas a hacerlo. Para un practicante asiduo de mindufulness, ya tendrá la mirada entrenada. Por esta razón, escoger una tipología de viaje donde "la experiencia mindful" ya esté integrada de per se, será muy valiosa para cada persona.

Para ello, las personas o empresas que organizan viajes o experiencias positivas y transformadoras, no pueden perder de vista el sentido de todo: nuestra vida. Si se pone el foco solo en lo exterior, nos vamos a perd…

ESS Art by Monica Traviesa

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Poder disfrutar de grandes experiencias es uno de los objetivos de la vida. Son éstas las que nos aportan los elementos que necesitamos para crecer. De experiencias hay de todas formas y colores; que nos aportan bienestar y las que nos producen malestar. Evidentmente es mejor tener de las "buenas", pero desgraciadamente, a lo largo de nuestra vida nos suceden de ambas.

Justo ayer tuve la oportunidad de vivir una de muy muy buena. A parte de hacerme sentir muy bien y procurarme altas dosis de bienestar y descanso, además consiguió conectar con mi creatividad más profunda y experimentar sensaciones internas muy interesantes.
Monica Traviesa, especialista en Wellness&Spa y experiencias de sensaciones, ha creado un producto muy creativo, con altas dosis de bienestar y que además te conecta con algo muy profundo de ti, que a mi, personalmente, me ha ido de maravilla.
La primera parte empieza en casa; cuando tienes que escoger entre cuatro temas musicales; si puede ser, los que…